(DAY 1)118磅~~天晴

今朝上磅118磅 , 有人話我呢個年齡 , 體重停留係一個水平太耐既話 , 會好難有得減 , 吾知係咪真既呢?因為呢個磅已經大約keep左3年倒 .

今日開始食西柚減肥餐 , 我買左一盒100%西柚汁代替食西柚 , 佢話可以榨汁飲 , 咁我咪懶少少 , 買一盒試下囉 ......^=^

只要個餐單食得唔麻煩 , 我先會有心機食落去架麻 ......XD

餐單係咁既 :
早餐--西柚汁100ml , 水煮煙肉2片 ,拾蛋白2隻(蛋黃食左半隻)
午餐--西柚汁100ml , 白拾雞扒一塊(手心咁大) ,水浸吞拿魚70g加沙律
(卡夫低卡路里沙律醬 ,青瓜2吋 ,青萍果半個 , 紅萍果一細個)
晚餐--西柚汁100ml , 炒菜一碗 , 魚一條

全日唔食飯!!!!!!